Ekstrakulikuler Yoga
Yoga Tradisi Watukaru

Yoga

Ekstrakulikuler Yoga

Ekstrakulikuler Yoga
Ekstrakulikuler Yoga tergolong ekstrakulikuler baru di SMK Negeri 1 Klungkung.
Jenis Yoga yang dilatih adalah Yoga Klasik yakni Yoga tradisi Watukaru dengan kurikulum yang disesuaikan untuk tingkat Sekolah Menengah.
Yoga yang dipelajari antara lain :

  1. Yoga Asanas
  2. Yoga Surya
  3. Yoga Candra
  4. Meditasi Yoga

 

Tujuan Ekstrakulikuler Yoga :

  • Menyeimbangkan antara badan, pikiran dan jiwa.
  • Badan sehat walau hanya gerakan terlentang, duduk dan berdiri di tempat.
  • Mengel0la EQ (Emotional Quotient) dan SQ(*Spiritual¬†Quotient) peserta Yoga.
  • Membentuk karakter mulia pada peserta Yoga.

*Spiritual :  kecerdasan jiwa yang membantu seseorang untuk mengembangkan dirinya secara utuh melalui penciptaan kemungkinan untuk menerapkan nilai-nilai positif. (sumber: wikipedia)

Kurikulum Ekstrakulikuler Yoga :

  1. Salam Pembuka
  2. Doa sebelum Yoga
  3. Pemanasan
  4. Yoga Asanas
  5. Yoga Utama (Surya/Candra/lainnya)
  6. Pengenalan Meditasi dan Cakra
  7. Doa Penutup
  8. Salam Penutup

 

Kurikulum diatas merupakan kurikulum dari salah satu Organisasi Spiritual yang mendalami Yoga dan Meditasi.

Sumber kurikulum Yoga Seruling Dewata Bali.